2013-0118
爬山穿雨鞋是傳承自一般中級山登山隊的習慣，而追根究底，穿雨鞋爬山應該是原住民的生活智慧. 許多不熟悉本土登山文化的人都對穿雨鞋的行為感到不解, 因為市面上專業登山鞋的選擇那麼多, 應該足以應付任何登山狀況，真的穿雨鞋比較好嗎? 這一點在登山人的圈子還是一個莫衷一是的辯論話題, 有的人是雨鞋的死忠派，有的人則舉證例例的訴說穿雨鞋的不適當，然其中決定因素只是腳型與鞋型配合之間的差異而已。
目前分類：運動保健 (3)
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穿雨鞋登山是否適合？
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腳部訓練
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【登山醫學】膝關節的日常保健
一雙堅固的鞋，可能穿個兩三、年外觀不會有明顯的損壞，但是可能在一年之後就失去應有的吸震能力。筆者建議如果感覺鞋子的舒適性變差(如果您登山活動頻繁，大約是一年)，或是鞋底有較明顯的磨耗，就應該換鞋底(如果鞋底可換)或是將整雙鞋汰換掉。
舊鞋可以做為日常休閒之用，但是長程縱走應該要用一年內的新鞋，才能好好保護關節。把登山鞋當作耗材，誠然會讓我們的荷包失血，但筆者認為這是絕對值得的投資。
Peggy趣旅行札記 (5)